多采用三人三角变方向传球练习。初学时A/B抛球，C将A抛球传给B或将B抛球传给A。熟练后三人连续顺时针或逆时针 […]

▶获得发球权的一方须先轮转 ，1号位队员在裁判员鸣哨后3秒钟内将球击出。 ▶发球离手后 ，如果球在中途触及发球 […]

推球，通俗的说，推球就是球走的轨迹几乎和地面平行的球。 推球动作的击球点较高，动作小，速度快。推球可以加大对方 […]

在新赛季的全国女排联赛中，辽宁女排已是3连败而未尝胜果！纵然张越红、杨昊、刘亚男及胡莹、刘婷婷等 “黄金一代” […]