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小小毽儿 踢出健康 踢出快乐

小小毽儿 踢出健康 踢出快乐

每天清晨和傍晚,在市中心区植物园、休闲广场,有几十名踢毽子的爱好者,他们或两人对着踢,或五六个人围成一圈踢,你一脚我一脚,毽子被踢得上下翻飞,踢毽的人说着、笑着,好不热闹(见上图)。

53岁的李艳君是队长。2013年5月的一天,李大姐到休闲广场遛弯儿时,结识了两名踢毽子的朋友,一下子勾起了她儿时的回忆,她记忆最深的是童年和同学踢毽子、跳皮筋的快乐。为了找回童年的记忆,她和5个人组成了踢毽子小团队。渐渐地,有市民也加入到其中,现在团队有51人,他们给团队起了一个响亮的名字叫“林海健儿飞”,队里年龄最大的63岁。

李大姐说,踢毽子不同于其它健身项目,人员不受限制,组合自由,可以一个人玩,也可以两人一组或者五六个人围圈玩,且不受运动场地所限。踢的时候尽量不让毽子落地,还不能使用手。平时工作繁忙、家庭琐事多,从这小小的毽子上,让她重新找回了运动的快乐。

63岁的刘喜忠说,小时候由于玩具太少了,像他这个年纪的人大多把毽子当做玩具来玩。踢毽子活动不是太剧烈,很适合老年人。现在他每次踢毽子能坚持一个多小时,而且技艺娴熟,能踢出很多花样来。

55岁的孙河说,踢毽子不像跑、跳等项目那么剧烈,一般不会造成身体损伤。踢毽子除了可强身健体,对下肢关节、肌肉、韧带等都有很大的帮助。大家在一起踢毽子不仅锻炼了身体,还陶冶了情操,交到了朋友,释放了工作压力,对预防疾病也能起到作用。 本报记者 华方芝

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